专家支招“95后” 如何度过大学适应期

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九月，大批“95后”步入大学校园，成为新生的主力军。对于这些“95后”来说，他们是否能够从容面对全新的学习生活环境？是否能够自信面对人与人之间的交往？上海交通大学马克思主义学院教师、全国优秀教师施索华与心理咨询中心专家刘晔萍为95后大学生把脉支招。

　　95后：追求个性而受挫力较弱

　　95后是个性鲜明的一代，也是承载着全家人殷切期望的一代。他们有着与90后不同的特点。

　　施索华认为，95后大学生生活在手机、电脑、平板时代，他们思想活跃、思维敏捷，接受新事物快，自主意识强，不拘泥于传统，也愿意表现自己的个性，例如大部分的孩子在家里有自己独立的生活空间，在网上有自己的QQ空间。

　　同时，施索华表示，由于生活经历较为简单，95后对社会了解得不够多，对现实生活和人际交流认识得还不够全面，心理成熟度较低，克服困难和承受挫折的能力有待加强。

　　初入大学：95后将面临各种问题

　　“人际交往上的问题也许最为突出。”刘晔萍说道。95后个性较强，彼此间在性格上、生活方式上、待人接物上的看法会有所不同。刘晔萍表示，如何进行有效的自我管理也是95后大学新生急需解决的问题。中学里的学习生活都在老师全方位的管理和控制下，而大学的生活要由自己来决定，自我管理、自我教育、自我成长。

　　施索华认为，新生还可能遇到学习方法上的困惑。大学里往往是大班授课，受人数和时间的限制，老师一般不会像中学那样，顾及到每一个同学。还有如何平衡学习与课余活动的问题。不少同学将过多时间和精力投入在各种各样的课余活动中，学业顾及不上，结果到期末考试的时候，才发现这一学期什么都忙了，就学习没忙。另外，不少同学在情感上对父母比较有依赖性的，容易想家。

　　大学适应期：专家支招教你快速过渡

　　如何帮助95后大学生快速度过这段大学适应期，两位专家也纷纷支招。

　　施索华建议新生尽快适应大学里的硬件环境，熟悉“地形”和学校的周边情况。并尽快适应身边的同学，做到知书达理，举止有节，养成良好的礼仪形象，形成自己的朋友圈。此外，掌握科学的学习方法、确定人生目标、培养专业兴趣、参加若干次社会公益活动也是必不可少的。

　　刘晔萍鼓励新生大量阅读，每周有固定的时间阅读一些专业之外的书籍，提高自己的综合素质和文化修养，更好地了解自己和周围的环境。同时，每天保证1小时的运动，保持身心健康。此外，还应与父母保持良好的沟通，至少每周给父母打一次电话。